【乳人日誌。體驗】活力mama卵磷脂。活力mama輕鬆組~發奶食物推薦,哺乳媽咪的好夥伴!

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懷孕每個時期都要吃各式不同的營養補充品,

生產之後要餵養寶寶當然也需要有營養又充沛的奶水才行,

我不敢說我的奶量非常充沛,對於發奶食物我個人也嘗試過不少,

但是養雪寶到七個月大庫存仍有盈餘,當然亦有仰賴一些營養補給品,

那就是接下來要分享的【活力mama】的輕鬆組~是又子哺乳之路的好幫手!

 

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活力mama卵磷脂

 

快生產之前,同事就有建議又子一定要買卵磷脂,

懷孕後期就可以開始吃當作保養,因為不僅是生小孩時痛,石頭奶更是痛啊啊啊……!!

所以又子對卵磷脂一點也不陌生,先前也試吃過一些不同牌子的,

不過一直都沒有找到我喜愛的,一直到我遇見了【活力媽媽】。

 

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相信許多新手媽咪一定跟我一樣,直接上網搜尋:卵磷脂推薦,

我個人看過最多的就是【活力mama】與另一牌粉末狀的卵磷脂,

又子比較偏愛膠囊狀的,一顆顆配水吞下肚方便又省時!

哺乳期間一般建議每天攝取1200mg的卵磷脂作保養,但也可以依照個人需求增加一些。

每一個牌子的每顆劑量都不一樣,【活力mama】剛好一顆就是1200mg,

因為不需要一次吞很多顆,所以非常得我所好^^

 

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▲盒子裡另外有用一層鋁箔袋裝,不透光的設計也能保持卵磷脂的新鮮度。

 

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▲裡面一共有十片,一片十顆,所以一盒為100顆。

 

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▲每顆都是單顆包裝,保存容易攜帶也方便!

 

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▲我個人都是早上起床空腹喝水時,順便塞一顆入肚,方便又快速!

有時候如果某餐吃得比較油膩時,下一餐的餐前就會再補充一粒。

 

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【活力mama】的卵磷脂是軟膠囊狀的,好吞不卡卡,吃完也不會覺得不好消化。

其實沒有哺乳的人平時也可以吃卵磷脂保養身體,但哺乳媽咪更是需要,

尤其是在產後,初乳珍貴營養,但量少油脂多又濃稠,容易造成石頭奶,

所以真的非常建議在快生產前就可以開始補充,預防產後下面痛上面也痛XD

 

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紐萊特Momilk葫蘆巴膠囊食品

 

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接下來就是推薦給想追奶的哺乳媽咪的發奶食物囉!

因為是〝發奶食物〞,所以如果已經乳腺阻塞的話就不要再吃了~

不然前面的還未排空,後面又持續製造,可能會造成更嚴重的石頭奶!

另外懷孕期間也不宜食用喔!!

 

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一罐共60顆,建議餐後食用兩顆,每日1~2次,

因為要有水份才有母乳可以製造,所以服用後須多喝水。

 

之前會脹奶都是在剛開始,現在過半年不僅量減少,也漸漸無脹奶感,

所以還是有點擔心餵不飽雪寶,但沒想到吃完後是頗有脹奶感,讓我安心了不少^^

 

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活力mama葫蘆巴媽媽茶

 

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葫蘆巴系列除了膠囊之外,還有這款葫蘆巴媽媽茶,

一大包共20包入,一樣是乳腺阻塞&懷孕期間不宜飲用。

 

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建議以200~350c.c. 熱水沖泡,靜置2~5分鐘即可飲用。

另外看包裝上也有說明,這個還可以拿來煮魚湯,感覺很不錯喔!!

 

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裡面有葫蘆巴、檸檬草、葛婁子、馬鞭草、茴香等草本植物,

沖泡時散發著草本植物淡淡的清香味,顏色有點呈現綠色。

 

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哺乳期間希望母乳多多,湯湯水水一定也要多喝才能多量產,

這款葫蘆巴媽媽茶產後即可飲用,也可以當作女性平日保養飲用,

喝起來並不會苦澀或是難喝,有點回甘口感,放涼後也很好喝喔!

 

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我個人單吃那葫蘆巴膠囊就頗有脹奶感,再來杯葫蘆巴媽媽茶可說是如虎添翼,

不敢說奶是用噴的,但是起碼在餵雪寶的時候可以很快餵飽他。

 

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乳腺阻塞真的不好受,自從剛生產完那次的石頭奶悲劇,

我現在每天都會乖乖的服用卵磷脂預防塞奶及補充營養,

另外就是目前已經母乳餵養半年多了,產量也漸漸減少,

但是小子正在大吃得多,瓶餵追數字實在頗有壓力,親餵多刺激,

加上【活力mama】的輕鬆組,讓我的哺乳之路能走得更順暢,推囉!

 

活力mama

 

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  1. 前幾天購入一組活力媽媽噴泉組,想請問一下,如果有硬塊,還可以喝媽媽茶嗎?感覺奶量變少好多
    版主回覆:(06/24/2017 01:32:49 PM)
    有硬塊的話先不要喝喔!因為那是幫助發奶的。
    你若還未將硬塊推開就喝,前面的還未排出後面又來,
    這樣會愈來愈硬且痛,所以你先將硬塊推開並擠出,之後暢通了再喝媽媽茶。
    塞住也有可能是造成奶量變少的原因之一喔!

  2. 如果要追奶,一定要吃卵磷脂嗎?
    版主回覆:(11/04/2016 05:46:44 AM)
    哈囉,卵磷脂是讓乳腺保持通暢不易阻塞,想要提升奶量的話主要是要多喝湯湯水水,搭配此篇文中提到的葫蘆巴媽媽茶或是膠囊。

  3. 媽咪介紹好詳細耶,活力mama卵磷脂真的很厲害 也是我的哺乳必備品之一了!
    版主回覆:(02/05/2017 07:23:00 PM)
    謝謝你^^ 這牌還蠻多人推薦的,自己吃過也覺得很不錯。

  4. 您好~😊
    謝謝媽媽的分享實在太詳細了💕
    看完文章之後我立馬去下訂了哈哈
    因為實在是缺奶缺到心酸啊…😭
    想請問所以卵磷脂可以搭配膠囊一起食用嗎~
    因為我不太像是乳腺阻塞
    不知道是乳汁濃稠所以擠不太出來還是奶水量真的不夠
    要再麻煩您替我解惑了~
    太謝謝你了~~~🙏🏻
    版主回覆:(06/24/2017 01:43:32 PM)
    您好~
    謝謝誇獎^^ 
    母奶這塊我不敢說專業,只能提供自己的經驗給你參考。
    如果確定沒有塞奶的話是可以吃膠囊的!
    不過我不確定你說的「一起食用」是否為同一時間吃?
    卵磷脂建議早上空腹前,膠囊則是飯後,詳細資訊可以上店家官網看。
    不確定是不是乳腺阻塞,可以看看胸部有無硬塊?或是脹奶硬梆梆?
    若是的話建議就先不要吃膠囊,以免更塞。
    擔心乳汁濃稠可以先吃清淡幾天,看看有無改善?
    我的話是乳汁濃稠擠出來的奶都會比較黃(油脂多)。
    如果擔心奶水不足,或是覺得擠奶追量很痛苦,建議直接親餵最發奶,
    看寶寶尿布量足不足就知道奶水足不足。
    之前我若是塞奶或是覺得奶水不足,直接親餵可以一次解決兩種問題。

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